항산화식단1 저속노화를 위한 생활 습관 TOP 5 노화는 피할 수 없지만, 속도를 늦추는 것은 충분히 가능합니다. 최근 건강 트렌드의 중심에 선 ‘슬로에이징(Slow-aging)’은 단순한 동안 관리가 아니라, 몸 안팎의 노화 속도를 늦추는 지속 가능한 건강 관리를 의미합니다.‘젊어 보이는 것’보다 더 중요한 것은 건강하게 나이 드는 것, 바로 이것이 저속노화의 핵심입니다. 슬로에이징이란?‘슬로에이징’은 말 그대로 노화의 속도를 천천히 늦추는 건강 전략입니다. 피부 외적인 외모뿐 아니라, 혈관·관절·두뇌·근육·면역 시스템의 노화 진행을 늦추는 데 중점을 둡니다.이 개념은 2030세대를 중심으로 빠르게 확산 중이며, 중년 이후에는 질병 예방과 건강 수명을 늘리는 전략으로도 주목받고 있습니다. 1. 아침 햇빛 + 오운완 루틴아침 햇빛은 생체 리듬(서카디안 .. 2025. 5. 22. 이전 1 다음
