오늘운동완료1 오운완 챌린지: 하루 10분 운동으로 건강 지키기 ‘오운완’. ‘오늘 운동 완료’의 줄임말이자, SNS에서 확산된 대표적인 건강 루틴 인증 캠페인입니다.이 단어 하나가, 하루 10분의 행동을 만들고 그 10분이 쌓여 우리의 몸과 마음을 변화시킵니다.시간이 부족한 현대인에게 있어 오운완은 무리하지 않고 지속 가능한 건강 습관으로 자리 잡고 있습니다. 오운완이란 무엇인가?‘오운완’은 오늘 운동 완료의 줄임말로, 일상 속 짧은 시간이라도 운동을 실천하고 이를 인증하며 건강 습관을 만드는 문화를 의미합니다.시간과 장소에 구애받지 않는 운동 실천SNS에 ‘오운완’ 해시태그로 인증하는 문화짧고 가벼운 실천 → 심리적 만족감 + 지속성 ↑인스타그램, 유튜브 쇼츠, 블로그 등에서 빠르게 확산 중입니다. 왜 하루 10분인가?운동은 ‘많이’보다 ‘자주’가 더 중요합니다... 2025. 5. 22. 이전 1 다음
