스트레칭예방1 손목터널증후군 예방 스트레칭, 의사도 추천하는 루틴 컴퓨터나 스마트폰을 오래 사용한 날이면 손목이 뻐근하거나, 손가락 끝이 저릿해지는 느낌을 받아본 적 있으신가요? 반복되는 손목 사용과 잘못된 자세는 손목터널증후군(수근관증후군)의 주요 원인이 될 수 있습니다. 특히 손 저림, 약해지는 손가락 힘, 밤에 더 심해지는 통증 등은 방치할 경우 일상생활에 큰 지장을 줄 수 있으므로, 조기 예방이 무엇보다 중요합니다. 오늘은 손목터널증후군을 예방하는 효과적인 스트레칭 방법을 소개해드리겠습니다. 실제로 정형외과 전문의들도 권장하는 실용적인 동작 중심으로 알려드리니, 따라 해 보시길 바랍니다.손목터널증후군이란 무엇인가요?손목터널증후군(수근관증후군)은 손목 부위의 정중신경이 눌리면서 발생하는 질환입니다. 정중신경은 손바닥, 특히 엄지와 검지, 중지의 감각과 운동을 담당.. 2025. 4. 13. 이전 1 다음
